تعرفْ على فوائد الكوابيس!!
نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية على موقعها الإلكتروني، الأحد، دراسة علمية فريدة من نوعها، تقول إن الكوابيس تحمل فائدة للإنسان خلافا للاعتقاد السائد الذي يربطها بالقلق والتوتر.
كما تؤكد الدراسة، أن الكوابيس تؤهل البشر لمواجهة المواقف العصيبة في الحقيقة.
ازدياد نشاط الدماغ
أخضع باحثون في سويسرا والولايات المتحدة 18 شخصا لتجربة غريبة من نوعها، إذ جرى وضع أجهزة مراقبة على رؤوس أفراد العينة، لمراقبة نشاطا الدماغ أثناء النوم، ولاحقا، أخضعوا لأسئلة من قبيل هل واجهتم أحلام سيئة؟ وإن كان الأمر كذلك؟ هل شعرتم بالخوف؟
إلا أن الباحثين أكدوا أن هناك نمطا يتكرر بين الأشخاص، وهو أنه أثناء الكوابيس كان النشاط يزداد في مناطق الدماغ التي تتحكم بالمشاعر.
وفي تجربة أخرى منح 89 شخصا مذكرات الحلم والكابوس، التي تقضي بتسجيل كل الأحلام والكوابيس التي تمر في أدمغتهم عند الاستيقاظ من النوم، وذلك لمدة أسبوع.
وبعد ذلك جرى إخضاعهم من خلال التصوير بالرنين المغناطيسي لصور سلبية ومفزعة، ووجد أن الأشخاص الذين عانوا من الكوابيس، كانت مناطق الدماغ العاطفية لديهم تستجيب بشكل أسرع، وبصورة أكثر كفاءة، من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
فقد نجحت الكوابيس باستثارة المناطق العاطفية في الدماغ، ولكن السؤال الذي يطرح نفسه، هل تلاقي هذه النتائج القبول أم لا، وهل تبرر إزعاج الكوابيس وإثارتها الفزع لدى الإنسان.
أسباب حدوث الكوابيس
توجد الكثير من الأسباب التي تؤدي للإصابة بالكوابيس، بعضها أسباب صحية وأخرى عادات خاطئة نمارسها بشكل يومي، من هذه الأسباب ما يلي:
-التغير في مستوي سكر الجسم أثناء النوم.
-اعتياد شرب المنبهات بكثرة قبل ساعات قليلة من النوم.
-تعاطي بعض الأدوية الطبية التي تثر على كيمياء الجسم كمضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية، أو حتى التوقف عن أخذها بشكل مفاجئ.
-التعرض للضغوطات والتوتر النفسي الشديد ما ينتج عنه الكثير من الأفكار السلبية.
-تناول الطعام بشراهة وعدم إعطاء الجسم فترة كافية لهضمه قبل الخلود للنوم.
-عدم اتخاذ وضعية مناسبة أثناء النوم توفر الراحة اللازمة للجسم وتعطيه فرصة للتنفس بشكل صحيح.
مرصد الشرق الأوسط وشمال إفريقيا الإعلامي
