دراسة هولندية: القهوة قد تكون مفتاحاً لتقليل خطر الهشاشة الجسدية مع التقدم في العمر

مرصد مينا

كشفت دراسة هولندية حديثة أن شرب القهوة بانتظام بمعدل 4 إلى 6 فناجين يومياً (بحجم 125 مليلتراً لكل فنجان) قد يرتبط بتحسين القوة البدنية وتقليل خطر الإصابة بالهشاشة الجسدية والوهن لدى كبار السن.

وأوضح الباحثون من معهد أمستردام للصحة العامة في جامعة فيراي أن هذه الدراسة تُعد الأولى من نوعها التي تستكشف العلاقة بين استهلاك القهوة وتدهور الحالة البدنية لدى كبار السن، ونُشرت نتائجها مؤخراً في دورية “European Journal of Nutrition”.

ويعرف الباحثون الهشاشة الجسدية بأنها حالة صحية شائعة بين كبار السن، تتمثل في انخفاض القدرة الجسدية بشكل عام، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للضعف البدني والمضاعفات الصحية عند التعرض لضغط بسيط مثل العدوى أو السقوط.

من أعراض الهشاشة: فقدان الوزن غير المقصود، ضعف العضلات، بطء الحركة، الإرهاق المستمر، وانخفاض النشاط البدني.

على الرغم من أن الهشاشة ليست جزءاً طبيعياً من الشيخوخة، إلا أنها قد تؤدي إلى فقدان الاستقلالية وزيادة خطر دخول المستشفى أو الوفاة.

واعتمد الباحثون في دراستهم على بيانات من دراسة الشيخوخة الطولية في أمستردام، التي تابعت 1161 شخصاً تزيد أعمارهم عن 55 عاماً لمدة 7 سنوات.

وركز الفريق على العلاقة بين استهلاك القهوة وتطور الهشاشة الجسدية، التي يتم تقييمها وفقاً لمقياس يتكون من 5 عناصر تشمل: فقدان الوزن، الضعف، الإرهاق، بطء المشي، وانخفاض النشاط البدني. إذا كان الشخص يعاني من ثلاثة أعراض أو أكثر، فإن ذلك يشير إلى إصابته بالهشاشة.

وأظهرت النتائج أن استهلاك القهوة يومياً كان مرتبطاً بانخفاض احتمالية الإصابة بالهشاشة الجسدية.

وأكد الباحثون أن تأثير القهوة الإيجابي قد يكون ناتجاً جزئياً عن مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة، التي تساعد على تقليل الالتهابات، الحد من فقدان الكتلة العضلية، ومنع تلف العضلات.

كما يُعتقد أن القهوة قد تحسن استجابة الجسم للإنسولين وتنظيم امتصاص الغلوكوز، وهو ما قد يكون ذا فائدة خاصة لكبار السن.

ومن المعروف أن شرب القهوة يرتبط بتقليل بعض أعراض الشيخوخة الطبيعية، مثل تحسين الوظائف الإدراكية والحد من الأمراض المرتبطة بالالتهابات. وتُضيف هذه الدراسة إلى المعرفة المتزايدة بفوائد استهلاك القهوة المنتظم على المدى الطويل.

وقالت الدكتورة مارغريت أولتوف، الباحثة الرئيسية للدراسة في معهد أمستردام للصحة العامة بجامعة فريجي: “إن شرب القهوة جزء أساسي من روتين كثير من الناس. ومع التقدم في العمر، يسعى الأفراد دائماً إلى الحفاظ على صحتهم”.

وأضافت: “تشير نتائجنا إلى أن شرب القهوة يومياً قد يكون مرتبطاً بانخفاض خطر الهشاشة الجسدية، مما قد يعزز الشيخوخة الصحية”.

لكنها شددت على أهمية دراسة تدخلات غذائية أخرى لضمان أن يتمتع كبار السن بحياة صحية ومستقلة.