للبطن الكبير أضرار هائلة.. تعرف عليها
كثير من يتباها بكبر محيط بطنه، أو ما يسمى في بعض البلاد العربية بـ “كرش الوجاهة”، ولكن إلى من يفتخر ببدانة بطنه، عليك أن تحذر كثيرا، فالدراسات الحديثة أثبتت أن اتساع محيط البطن له علاقة بالإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، ومن ثم يرتفع خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
وبحسب تقرير نشرته المجلة الألمانية “أبوتيكن أومشاو”، والتي تعنى بالصحة، أوضح أن العلاقة بين محيط البطن الكبير، والاصابة بالأمراض يرجع إلى أن الدهون، التي تتراكم في الكبد والبنكرياس، والذي بدوره يعيق إنتاج هرمون الأنسولين، الذي يعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
وبين المصدر أن السمنة تؤدي إلى إفراز هرمونات ومواد ضارة بالجسم، والتي تسبب تكلس الأوعية الدموية على سبيل المثال.
وبينت الصحيفة الألمانية أن محيط البطن الكبير يبدا من 94 سنتيمترا لدى الرجال، وبدءا من 80 سنتيمترا لدى النساء.
ولتجنب هذه المخاطر الجسيمة، يتعين على الأشخاص، ممن يمتلكون بطنا كبيرا العمل على خفض كتلة الجسم لديهم بنسبة تتراوح بين خمسة وعشرة في المئة، ويتمكنون من خفضها وتخفيف حجم البطن من خلال ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.
إلى جانب ذلك، وفي الحديث عن البدانة، بينت الجمعية الألمانية للتغذية، إن الأغذية الجاهزة لها خطر كبير على صحة الانسان، فبالإضافة إلى أنها تسبب البدانة، وزيادة الوزن، بل تساعد أيضا لرفع خطر الإصابة بالأزمات القلبية، إضافة إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية، وذلك لاحتواء هذه الأغذية على ما يسمى “الدهون المتحولة”.
ووفقا لما أشارت إليه الجمعية الألمانية فإن الدهون المتحولة تؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلى تصلب وانسداد الشرايين
ولتجنب هذه المخاطر تنصح الجمعية بالإقلال من الأغذية المصنعة مثل البطاطس المحمرة ورقائق البطاطس والمخبوزات والحلويات والأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
ولتجنب هذه المخاطر تنصح الجمعية بالإقلال من الأغذية المصنعة مثل البطاطس المحمرة ورقائق البطاطس والمخبوزات والحلويات والأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
