الرياضية

صحة

البروتين وفوائده الكثيرة.. لكن بقدر

إذا كنت ممن يحافظون على شكل أجسامهم وصحتهم فعليك بتناول البروتين، حيث يعتبر من أهم المواد العضوية اللازمة من أجل بناء العضلات، مما يجعله موضع اهتمام كبير لدى الرياضيين على وجه الخصوص. من أين نحصل على البروتين الطبيعي؟ نستطيع الحصول على البروتين من مصادر طبيعية غنية بهذه المادة، كاللحوم ومنتجات الألبان، كما يمكننا أيضا في “بعض الحالات” اللجوء إلى مكملات…