القيلولة

صحة

هل القيلولة مفيدة أم ضارة؟

تناولت دراسة طبية حديثة، أضرار وفوائد القيلولة، والأوقات المناسبة لأخذ القيلولة خلال النهار، مشيرةً إلى ارتباط أمراض القلب بقلة النوم، لا سيما الضغط والسكري والبدانة. وأشارت الدراسة إلى أن الوقت الأنسب للقيلولة خلال النهار تمتد بين الساعتين الثانية والثالثة عصراً، مشيرةً إلى أن أخذها في وقت مبكر يشكل خطراً على الصحة العامة، على اعتبار أن الجسد يكون غير مهيئٍ لمزيد…