النوم
- صحة
دراسة: ثلاث ليالٍ من قلة النوم كفيلة بإحداث تغيرات خطيرة تهدد القلب
مرصد مينا أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوبسالا السويدية أن مجرد ثلاث ليالٍ من النوم المتقطع بمعدل 4 ساعات فقط في الليلة كافية لإحداث تغيرات خطيرة في تركيبة الدم، ترتبط مباشرة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك قصور القلب وأمراض الشرايين التاجية واضطرابات نظم القلب. وأوضحت الدراسة، التي نُشرت تفاصيلها في صحيفة “إندبندنت” البريطانية…
أكمل القراءة » - صحة
السهر وتأثيره النفسي.. كيف يؤثر نمط النوم المتأخر على الاكتئاب؟
مرصد مينا أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يميلون إلى السهر والاستيقاظ متأخراً قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. وتم إجراء البحث على 546 طالباً جامعياً، بهدف تحديد “نوع الكرونو”، وهو مصطلح يشير إلى تفضيلات الأفراد بشأن مواعيد النوم والاستيقاظ. تعد هذه الدراسة خطوة هامة نحو فهم العلاقة بين نمط النوم والصحة النفسية، وتسلط الضوء على تأثيرات السهر على الصحة…
أكمل القراءة » - منوعات
النوم ساعاتٍ طويلةً يحمي الإنسان من الخرف
توصل العلماء حديثا بعد إجراء عدة دراسات بأن دماغ الإنسان يستطيع أن يغسل نفسه بسائل منظف أثناء النوم، ما يؤدي لاكتساب الدماغ مناعة وعامل وقائي ضد عوامل الخرف أو ما يعرف باسم “الزهايمر”. حيث أجرى العلماء في جامعة واشنطن مجموعة من البحوث العلمية وتم تطبيقها على أدمغة 13 شاب أثناء فترة النوم، وبعد توصل لاستنتاج “مذهل” بحسب وصفهم، يفيد بأن…
أكمل القراءة »
