ذهتية

صحة

كيف تحافظ على ذاكرتك بعد الأربعين: تمارين يومية لتعزيز النشاط العقلي

مرصد مينا مع التقدم بالعمر وتزايد المسؤوليات اليومية، يواجه بعض الأشخاص بعد تجاوز سن الأربعين صعوبة متزايدة في الحفاظ على قدراتهم العقلية والمعرفية، بما يشمل التركيز والانتباه والقدرة على حفظ المعلومات واسترجاعها. ويؤكد خبراء الصحة أن هذا التراجع طبيعي مع التقدم في العمر، لكنه يمكن التخفيف من حدته عبر ممارسة مجموعة من الأنشطة الذهنية والبدنية التي تعزز النشاط العصبي وتنشط…