عادات
- صحة
4 عادات قد تساعدك على بلوغ المئة.. دراسات تكشف أسرار طول العمر
مرصد مينا يتطلع كثير من الناس إلى عيش حياة طويلة مليئة بالصحة والحيوية، ولا تزال مسألة إطالة العمر واحدة من أكثر المواضيع التي تثير اهتمام العلماء وخبراء الصحة على حد سواء. وفي هذا الإطار، أوردت صحيفة “الإندبندنت” البريطانية نتائج عدد من الدراسات التي تناولت أنماط حياة المعمّرين في العالم، وكشفت عن أربع عادات أساسية قد تُساهم في زيادة متوسط العمر…
أكمل القراءة » - منوعات
8 عادات يجب التوقف عنها لتعزيز الذكاء مع التقدم في العمر
مرصد مينا يعتقد الكثيرون أن الذكاء يتراجع مع تقدم العمر، لكن في الواقع، يمكن الحفاظ على قدرات العقل وزيادتها إذا اتبعنا بعض العادات الصحية. ووفقاً لتقرير نشره موقع Global English Editing، هناك 8 عادات يجب التوقف عنها إذا أردنا تعزيز ذكائنا مع مرور الوقت: 1. تجاهل حاجة الجسم للراحة غالباً ما يعتقد الناس أن تقليل ساعات النوم سيمنحهم وقتاً إضافياً…
أكمل القراءة »
